Бороться с последствиями обильных застолий помогут и занятия спортом. Самые рискованные выбирают – зимние купания. Члены клуба «Пингвин» не испугались рождественских морозов и устроили заплыв в ледяной воде. Экстремальное купание прошло на реке Талка. До Крещения остается неделя, но в прорубях уже вовсю окунаются те, кто просто не могут жить без морозных экстремальных ощущений. Ивановский клуб закаливания и спортивного зимнего плавания «Пингвин» проводит свои купания уже пятый год подряд. И с каждым годом любителей ледяной воды становится все больше. В этот раз на реке Талка собралось около двадцати моржей.
«В основном, люди занимаются самостоятельно, кому когда удобно. Кто-то сюда приходит, на это место. Кто в этом районе живет – они регулярно здесь в десять часов утра эту прорубь поддерживают и купаются. Кто где: кто-то в парке Степанова, кто-то в купелях на Смирнова, вот таким вот образом», - говорит Александр Моругин, председатель клуба «Пингвин».
Перед заплывом – традиционная моржевая пробежка и разминка. Среди закаляющихся и самый быстрый морж – Василий Мосин. Мастер спорта по плаванию, правда, в закрытых помещениях, в холодную воду пришел два года назад. И уже стал трехкратным чемпионом мира по зимнему плаванию. Сейчас готовится к десятым, юбилейным соревнованиям, которые впервые пройдут в России.
«Моя коронка – это короткие дистанции. Поэтому тренировки в холодной воде, как правило, очень короткие. Моржевые тренировки в холодной воде нужны лишь для того, чтобы не сбилось дыхание на самих соревнованиях по моржевому плаванию. Чтобы не было это шоком. А основные тренировки, конечно, это теплая вода, это бассейны», - говорит Василий Мосин, трехкратный чемпион мира по зимнему плаванию.
Польза закаливания для всех людей давно научно доказана: количество простудных заболеваний у моржующих снижается в пять раз, а продолжительность заболевания сокращается почти в три раза. Но для этого закаливающие процедуры должны проводиться систематически и непрерывно в течение нескольких лет.
«Ни одной болезни, на больничном листе не был никогда за сорок лет последних. Так что, желаю всем того же самого. Пробежишься, искупаешься - и силы прибавятся, и настроение хорошее, и, соответственно, настрой позитивный», - говорит Юрий Яковлев, участник заплыва.
Если вы решились начать моржевать, но все-таки боитесь простудиться –попробуйте совершить свой первый заход в ледяную воду на Крещение. Поверье гласит, что окунающийся в канун праздника точно не заболеет. А закаленные из клуба «Пингвин» следующий массовый заплыв проведут уже в феврале.
