21 июля 19:55 Подопечная Ирины Виннер дала мастер-класс в Иванове

Ее шпагат уже давно покорил интернет. На аккаунт Самиры Мустафаевой подписано больше 800 000 человек. Это и профессиональные спортсмены, и любители. Секретами идеальной растяжки титулованная гимнастка поделилась и с жительницами нашего региона. На территории Дворца игровых видов спорта прошла открытая тренировка.

«Будет воркаут плюс стрейчинг. Так как я сама гимнастка, и у меня студия растяжки в Москве, поэтому хотелось приехать сюда и рассказать, что такое стрейчинг для города Иваново», – рассказала Самира Мустафаева, мастер спорта России.

На спортивных ковриках девушки разных возрастов и уровня физической подготовки. Всего – 80 человек. Попасть на открытое занятие подопечной известного тренера Ирины Виннер – мечта многих участниц мастер-класса. И воплотить ее в реальность удалось благодаря конкурсу "Мисс студенчество". В Иваново Самиру пригласили организаторы конкурсного марафона.

«У нас на конкурсе проводились социальные проекты. Моя идея была - нести спорт в массы. Я очень хотела, чтобы в нашем городе как можно больше было таких мероприятий. Особенно круто, когда привлекаются Олимпийские чемпионы и такие личности значимые», – пояснила Ксения Степанчук.

Все упражнения под силу каждой из девушек, уверена гимнастка. А потому повторить их дома не составит труда.

«Я еще перед растяжкой обязательно проведу инструктаж, чтобы все сели на шпагат».

Начинается тренировка с разогрева. Разминка шеи, спины, наклоны. Затем переход к активной части занятия. Внимание – к каждой детали. Здесь важно все делать в своем ритме и без резких движений.

«Умницы, отлично».

Важно следить и за дыханием. Это значительно поможет облегчить упражнения и добиться результатов. Кульминация мастер-класса – растяжка и секреты идеального шпагата. К каждой из девушек – индивидуальный подход.

Это первая открытая тренировка титулованной гимнастки в Иванове. Но как заверила сама Самира, далеко не последняя. 

 

Популярные сюжеты
19.07.2021 21:21   В Иванове растёт число желающих сдать тест на антитела

В областном кожно-венерологическом диспансере проводят исследования тест-системами, которые дают максимально точный результат

16.07.2021 19:53   В частном секторе Иванова большой дорожный ремонт

В этом году планируют отремонтировать 70 улиц

12.07.2021 10:35   Ивановские ученые работают над альтернативными средствами ранней диагностики и лечения онкологии

В институте химии и растворов занимаются исследованием особого класса соединений

Популярные новости
20.07.2021 15:51 Засуха пришла в Ивановскую область

Об этом предупреждают метеорологи

20.07.2021 12:11 Следователи проверяют информацию о предложениях малолетних вступить в интимную связь в детском лагере Ивановской области

О таких случаях сообщал отец одного из детей

20.07.2021 09:12 По факту развратных действий в отношении ребенка в Иванове завели уголовное дело

Случай произошел у микрорайона Видный

Актуально
Приложение в Google Play