21 июля 2021 19:55

Подопечная Ирины Виннер дала мастер-класс в Иванове

Ее шпагат уже давно покорил интернет. На аккаунт Самиры Мустафаевой подписано больше 800 000 человек. Это и профессиональные спортсмены, и любители. Секретами идеальной растяжки титулованная гимнастка поделилась и с жительницами нашего региона. На территории Дворца игровых видов спорта прошла открытая тренировка.

«Будет воркаут плюс стрейчинг. Так как я сама гимнастка, и у меня студия растяжки в Москве, поэтому хотелось приехать сюда и рассказать, что такое стрейчинг для города Иваново», – рассказала Самира Мустафаева, мастер спорта России.

На спортивных ковриках девушки разных возрастов и уровня физической подготовки. Всего – 80 человек. Попасть на открытое занятие подопечной известного тренера Ирины Виннер – мечта многих участниц мастер-класса. И воплотить ее в реальность удалось благодаря конкурсу "Мисс студенчество". В Иваново Самиру пригласили организаторы конкурсного марафона.

«У нас на конкурсе проводились социальные проекты. Моя идея была - нести спорт в массы. Я очень хотела, чтобы в нашем городе как можно больше было таких мероприятий. Особенно круто, когда привлекаются Олимпийские чемпионы и такие личности значимые», – пояснила Ксения Степанчук.

Все упражнения под силу каждой из девушек, уверена гимнастка. А потому повторить их дома не составит труда.

«Я еще перед растяжкой обязательно проведу инструктаж, чтобы все сели на шпагат».

Начинается тренировка с разогрева. Разминка шеи, спины, наклоны. Затем переход к активной части занятия. Внимание – к каждой детали. Здесь важно все делать в своем ритме и без резких движений.

«Умницы, отлично».

Важно следить и за дыханием. Это значительно поможет облегчить упражнения и добиться результатов. Кульминация мастер-класса – растяжка и секреты идеального шпагата. К каждой из девушек – индивидуальный подход.

Это первая открытая тренировка титулованной гимнастки в Иванове. Но как заверила сама Самира, далеко не последняя. 

 

Популярные сюжеты
28.06.2025 19:19   Нарушителей миграционного законодательства искали в ходе рейда в Ивановской области

На этот раз проверка силовиков и представителей Минобороны прошла на продуктовом рынке

19.06.2025 15:29   Все больше жалоб поступает на работу почтовых отделений на Сортировке в Иванове

Все потому, что разносить по домам пенсии и квитанции ЖКХ больше некому

17.06.2025 10:25   Известный спортсмен посетил Ивановскую область в составе делегации федерации водных видов спорта

Цель визита изучить опыт региона в реализации всероссийского проекта "Плавание для всех"

Популярные новости
02.07.2025 19:46   В Ивановской области простились с двумя участниками спецоперации

Губернатор Станислав Воскресенский поручил оказать всю необходимую помощь их семьям

02.07.2025 17:36 Движение на центральных улицах Иванова перекроют 5 июля

В городе пройдет забег "Красная нить"

02.07.2025 14:09 Две аварии случились в Иванове из-за проезда на красный сигнал светофора

В одном случае у водителя были признаки опьянения

Другие сюжеты рубрики
29.06.2025 18:12 В Иванове подвели итоги спортивного сезона

Отличившихся ребят и их наставников чествовали на форуме "Поколение победителей"

25.06.2025 13:47 В ивановской спортшколе № 10 стартовал первый этап Кубка области по плаванию

За звание сильнейших борются около 200 спортсменов со всего региона

18.06.2025 15:27 С первенства России среди инвалидов по слуху ивановские каратисты привезли 5 различных медалей

Один из членов сборной в шестой раз подтвердил титул чемпиона страны

14.06.2025 12:09 Один из самых ярких игроков ивановского "Текстильщика" отметил 80-летний юбилей

Его голы преданные болельщики помнят даже спустя десятилетия

12.06.2025 12:07 Мастер-класс для юных футболистов провели в Ивановской области

Мастер-класс провели Александр Филимонов и Андрей Романов

04.06.2025 14:19 В Иванове стартовал областной этап фестиваля "Локобол"

На стадионе "Локомотив" звание сильнейшей команды региона оспаривают 8 коллективов

17.05.2025 19:39 В Иванове прошел турнир по мини-футболу на призы прокурора области

Он объединил 20 команд

02.05.2025 19:10 В спорткомплексе "Энергия" в Иванове прошло первенство города по фигурному катанию на роликовых коньках

Наши спортсмены показывают достойные результаты

Приложение в Google Play

Подписывайтесь на нас