20 января 2023 13:24

Северная ходьба в Ивановской области становится все популярнее

"Упор на палки и махи в стороны. Раз-два-три!"

Перед каждым занятием по северной ходьбе - разминка. Непременное условие, особенно для людей старшего поколения, которые не первый год собираются в парке "Харинка". Польза для здоровья безусловная, уверены они. Главное - соблюдать правильную технику ходьбы.

" - У нас идет правая рука - левая нога. Мы наступаем на пяточки, руки у нас в локтях не сгибаются. Осанка прямая, плечи расправлены. Голова прямо.

- Настроение бодрое!

- Настроение отличное!" – поделилась Флюра Залаева, инструктор по северной ходьбе.

С таким настроением и погода не помеха. Им что снег, что зной, что проливной дождь - ведь даже зимой на занятия приходят несколько десятков человек. Говорят - это и тонус, и общение с такими же энергичными, увлеченными людьми.

"Уже это вошло, как бы, в привычку. И у нас меланжисты не только ходят организованной группой. А ходят - кому удобно с утра, кому удобно - вечером. И посмотрите, освещение сделали, тропа прекрасная. И придешь с чувством легкой усталости, вы знаете... Здорово", - поделилась Валентина Кулдошина, председатель совета ветеранов Меланжевого комбината.

Северная ходьба, с одной стороны, умеренная, с другой - полноценная нагрузка на весь организм. Задействует до 90 процентов всех мышц. Неудивительно, что с каждым годом растет число желающих присоединиться к занятиям. Их проводят поближе к природе - во всех городских парках.

"Регулярно, три раза в неделю у нас в каждом парке - вторник, четверг, суббота. В 11 часов проводятся организованно такие занятия. По субботам к нам еще присоединяются волонтеры-медики. И плюс к этому с медицинской академии с нами на постоянной основе занимаются научные консультанты, инструктора", - рассказал Леонид Лампасов, председатель Ивановской региональной организации Всероссийской общественной организации ветеранов.

И не только в Иванове - 130 групп создано по всему региону, северной ходьбой организованно занимаются почти полторы тысячи человек. Это не только люди в возрасте, но и молодежь, которая понимает: заботу о своем здоровье лучше не откладывать на потом. 

Популярные сюжеты
04.06.2024 11:08   В Ивановской области введут новые преференции для резидентов особой экономической зоны

Об этом заявил губернатор

01.06.2024 16:35   В Иванове вручили призы от регионального оператора по обращению с ТКО

Их передали участникам специальной акции

01.06.2024 13:45   В преддверии Дня защиты детей в Иванове чествовали лучшие семьи города

Им вручили благодарственные письма

Популярные новости
12.12.2023 12:22 В ожоговом центре Ивановской области прокомментировали состояние детей, получивших ожоги в Юже

Коммунальное ЧП произошло сегодня утром

12.12.2023 12:00 Следователи Ивановской области работают на месте коммунальной аварии в Юже, где пострадали дети

Они провалились в промоину с кипятком

12.12.2023 11:19 Один из подростков в Юже получил 28% ожогов тела

Детей госпитализируют в региональный ожоговый центр

Другие сюжеты рубрики
14:30 Врач-педиатр Шуйской ЦРБ признана "Народным доктором"

Анастасия Суслова рассказала, с чего начался ее путь в медицине

12:34 Незрячий инвалид участвует в кохомской волонтерской группе "Служба тыла 37"

Недавно гуманитарщики записали его обращение к бойцам СВО, которое тронуло военнослужащих

12.06.2024 20:40 Больше 240 проектов в этом году будут реализованы в Ивановской области по программе "Местные инициативы"

Она стартовала в 2019 году, и с каждым годом объем финансирования растет

12.06.2024 17:06 В Иванове прошла военно-патриотическая игра "Славим Россию"

Она объединила более 150 школьников

12.06.2024 14:26 Около 10 тысяч приемов провели в Городской женской консультации в бывшем Главке за 3 месяца

Клиника открылась в марте и с каждым днем здесь все больше желающих обследоваться

12.06.2024 13:03 В Палехе открыли техническое движение по мосту через реку Палешка

Капитальный ремонт начался год назад, и рабочие, по сути, возвели новое сооружение

12.06.2024 11:52 В Шуе продолжается благоустройство городского парка

Как идет преображение, посмотрел губернатор Станислав Воскресенский

11.06.2024 17:37 В Кинешме прошла научно-практическая конференция эндоваскулярной хирургии

Она посвящена памяти Федора Сербиненко

Приложение в Google Play

Подписывайтесь на нас