20 января 2023 13:24

Северная ходьба в Ивановской области становится все популярнее

"Упор на палки и махи в стороны. Раз-два-три!"

Перед каждым занятием по северной ходьбе - разминка. Непременное условие, особенно для людей старшего поколения, которые не первый год собираются в парке "Харинка". Польза для здоровья безусловная, уверены они. Главное - соблюдать правильную технику ходьбы.

" - У нас идет правая рука - левая нога. Мы наступаем на пяточки, руки у нас в локтях не сгибаются. Осанка прямая, плечи расправлены. Голова прямо.

- Настроение бодрое!

- Настроение отличное!" – поделилась Флюра Залаева, инструктор по северной ходьбе.

С таким настроением и погода не помеха. Им что снег, что зной, что проливной дождь - ведь даже зимой на занятия приходят несколько десятков человек. Говорят - это и тонус, и общение с такими же энергичными, увлеченными людьми.

"Уже это вошло, как бы, в привычку. И у нас меланжисты не только ходят организованной группой. А ходят - кому удобно с утра, кому удобно - вечером. И посмотрите, освещение сделали, тропа прекрасная. И придешь с чувством легкой усталости, вы знаете... Здорово", - поделилась Валентина Кулдошина, председатель совета ветеранов Меланжевого комбината.

Северная ходьба, с одной стороны, умеренная, с другой - полноценная нагрузка на весь организм. Задействует до 90 процентов всех мышц. Неудивительно, что с каждым годом растет число желающих присоединиться к занятиям. Их проводят поближе к природе - во всех городских парках.

"Регулярно, три раза в неделю у нас в каждом парке - вторник, четверг, суббота. В 11 часов проводятся организованно такие занятия. По субботам к нам еще присоединяются волонтеры-медики. И плюс к этому с медицинской академии с нами на постоянной основе занимаются научные консультанты, инструктора", - рассказал Леонид Лампасов, председатель Ивановской региональной организации Всероссийской общественной организации ветеранов.

И не только в Иванове - 130 групп создано по всему региону, северной ходьбой организованно занимаются почти полторы тысячи человек. Это не только люди в возрасте, но и молодежь, которая понимает: заботу о своем здоровье лучше не откладывать на потом. 

Популярные сюжеты
12.07.2025 17:13   В Плесе стартовал Международный фестиваль "Льняная палитра"

Первыми на подиум вышли ребята из детских театров моды

05.07.2025 13:07   В Ивановской области бывшие зампреды регионального правительства оставлены под арестом

Вердикт вынес Областной суд

28.06.2025 19:19   Нарушителей миграционного законодательства искали в ходе рейда в Ивановской области

На этот раз проверка силовиков и представителей Минобороны прошла на продуктовом рынке

Популярные новости
16.07.2025 11:34 Два происшествия на воде случились за сутки в Ивановской области

В одном случае погиб мужчина

15.07.2025 18:03   В Ивановской области простились с жителями региона – участниками спецоперации

Губернатор Станислав Воскресенский выразил соболезнования родным и близким героев

15.07.2025 11:33 Уголовное дело возбудили в Иванове по факту ДТП с погибшим

Авария случилась накануне, виновник скрылся

Другие сюжеты рубрики
18.07.2025 15:55 В июне в отделение травматологии и ортопедии Ивановской областной детской больницы поступило 190 пациентов

Это в полтора раза больше, чем в предыдущем месяце

18.07.2025 15:04 На игровой площадке на улице Гоголя в Иванове установили спортивное оборудование

По инициативе местных жителей

18.07.2025 14:11 Ивановские школы получили 9,5 миллионов рублей на закупку техники и инвентаря

Выделенные средства потратили на оснащение кабинетов труда, технологии и основ безопасности и защиты Родины

18.07.2025 13:19 Ивановская область победила в федеральном конкурсе "Регион для молодых"

Грант "Росмолодежи" направят на обновление молодежных центров в Шуе и Кинешме

18.07.2025 12:28 Число жалоб на юных гонщиков в Ивановской области продолжает расти

Сотрудники Госавтоинспекции вышли в очередной профилактический рейд

18.07.2025 11:35 В колледжах Ивановской области в этом году предусмотрено более 4,5 тысяч бюджетных мест

Подать заявление и документы абитуриенты могут разными способами

18.07.2025 10:43 Губернатор Ивановской области посетил Заволжский район и Наволоки

Там он обсудил с жителями вопросы благоустройства и детского здравоохранения

17.07.2025 14:06 В этом году в Иванове преобразят 3 общественных пространства

Жители выбрали их на голосовании по проекту "Формирование комфортной городской среды"

Приложение в Google Play

Подписывайтесь на нас