20 января 2023 13:24

Северная ходьба в Ивановской области становится все популярнее

"Упор на палки и махи в стороны. Раз-два-три!"

Перед каждым занятием по северной ходьбе - разминка. Непременное условие, особенно для людей старшего поколения, которые не первый год собираются в парке "Харинка". Польза для здоровья безусловная, уверены они. Главное - соблюдать правильную технику ходьбы.

" - У нас идет правая рука - левая нога. Мы наступаем на пяточки, руки у нас в локтях не сгибаются. Осанка прямая, плечи расправлены. Голова прямо.

- Настроение бодрое!

- Настроение отличное!" – поделилась Флюра Залаева, инструктор по северной ходьбе.

С таким настроением и погода не помеха. Им что снег, что зной, что проливной дождь - ведь даже зимой на занятия приходят несколько десятков человек. Говорят - это и тонус, и общение с такими же энергичными, увлеченными людьми.

"Уже это вошло, как бы, в привычку. И у нас меланжисты не только ходят организованной группой. А ходят - кому удобно с утра, кому удобно - вечером. И посмотрите, освещение сделали, тропа прекрасная. И придешь с чувством легкой усталости, вы знаете... Здорово", - поделилась Валентина Кулдошина, председатель совета ветеранов Меланжевого комбината.

Северная ходьба, с одной стороны, умеренная, с другой - полноценная нагрузка на весь организм. Задействует до 90 процентов всех мышц. Неудивительно, что с каждым годом растет число желающих присоединиться к занятиям. Их проводят поближе к природе - во всех городских парках.

"Регулярно, три раза в неделю у нас в каждом парке - вторник, четверг, суббота. В 11 часов проводятся организованно такие занятия. По субботам к нам еще присоединяются волонтеры-медики. И плюс к этому с медицинской академии с нами на постоянной основе занимаются научные консультанты, инструктора", - рассказал Леонид Лампасов, председатель Ивановской региональной организации Всероссийской общественной организации ветеранов.

И не только в Иванове - 130 групп создано по всему региону, северной ходьбой организованно занимаются почти полторы тысячи человек. Это не только люди в возрасте, но и молодежь, которая понимает: заботу о своем здоровье лучше не откладывать на потом. 

Популярные сюжеты
28.06.2025 19:19   Нарушителей миграционного законодательства искали в ходе рейда в Ивановской области

На этот раз проверка силовиков и представителей Минобороны прошла на продуктовом рынке

19.06.2025 15:29   Все больше жалоб поступает на работу почтовых отделений на Сортировке в Иванове

Все потому, что разносить по домам пенсии и квитанции ЖКХ больше некому

17.06.2025 10:25   Известный спортсмен посетил Ивановскую область в составе делегации федерации водных видов спорта

Цель визита изучить опыт региона в реализации всероссийского проекта "Плавание для всех"

Популярные новости
02.07.2025 19:46   В Ивановской области простились с двумя участниками спецоперации

Губернатор Станислав Воскресенский поручил оказать всю необходимую помощь их семьям

02.07.2025 17:36 Движение на центральных улицах Иванова перекроют 5 июля

В городе пройдет забег "Красная нить"

02.07.2025 14:09 Две аварии случились в Иванове из-за проезда на красный сигнал светофора

В одном случае у водителя были признаки опьянения

Другие сюжеты рубрики
9:25 Новая мера поддержки молодых семей введена в Ивановской области с начала года

Льгота позволяет компенсировать молодым родителям аренду жилья

05.07.2025 18:09 В Иванове открылся четвертый книжный фестиваль "Читай-отдыхай!"

В течение ближайших дней посетители смогут познакомится с литературными новинками

05.07.2025 15:41 Ивановский Химтех с московскими и китайскими коллегами организовал совместную образовательную программу

Она реализуется в рамках проекта по созданию кампуса "БИМ"

05.07.2025 13:07 В Ивановской области бывшие зампреды регионального правительства оставлены под арестом

Вердикт вынес Областной суд

05.07.2025 10:32 Увеличить объемы производства ивановские предприниматели смогут благодаря "Платформе роста"

Этот проект запустила крупнейшая в стране площадка онлайн торговли

04.07.2025 15:26 В торжественной обстановке аттестаты получили 20 выпускников 29-й ивановской школы

Теперь одиннадцатиклассники начинают готовиться к поступлению в вуз

04.07.2025 14:34 Всемирный день кардиолога проходит в Ивановской области

Кардиология - одно из важнейших направлений современной медицины

04.07.2025 11:58 Восстановлением участников спецоперации занимаются врачи ивановского госпиталя ветеранов войн

В основном по профилю травматологии и ортопедии

Приложение в Google Play

Подписывайтесь на нас