7 апреля 2020 08:43

Ивановцы могут принять участие в марафоне бесплатных тренировок

Ивановцы могут принять участие в марафоне бесплатных тренировок

Всероссийское физкультурно-спортивное общество «Трудовые резервы» присоединилось к акции Министерства спорта РФ «Тренируйся дома. Спорт - норма жизни».

Общество разработало марафон бесплатных тренировок. В нем может принять участие любой желающий. Все упражнения можно выполнять дома, не нарушая режим самоизоляции.

Проект рассчитан на несколько потоков тренировок, которые на платформе социальной сети "ВКонтакте" будут стартовать каждый понедельник. Занятия в каждом потоке рассчитаны на 21 день.

Ежедневно всем, кто подписался на марафон, в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку продолжительностью 20-30 минут. Все тренировки составлены с учетом рекомендаций профессиональных тренеров. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц.

В рамках проекта приглашенные эксперты рассказывают, как легко сформировать привычку вести здоровый образ жизни. Например, сколько нужно пить воды, как правильно питаться, сколько нужно тренироваться, почему появляется дискомфорт после тренировок.

На первый поток бесплатных тренировок, который стартовал 30 марта, зарегистрировались более 2500 участников из России, Украины, Белоруссии, Германии и Испании.

Популярные новости
30.06.2025 19:43   В Ивановской области простились с четырьмя участниками спецоперации

Губернатор Станислав Воскресенский поручил оказать всю необходимую помощь их семьям

30.06.2025 14:06 Новые тарифы на коммунальные услуги будут действовать в Ивановской области с 1 июля

Общий индекс платы граждан за коммунальные услуги будет ниже, чем в среднем по стране и в соседних регионах

28.06.2025 09:17 Водителей Ивановской области проверяют на трезвость

Массовые рейды ГАИ проходят во всех районах региона в выходные

Популярные сюжеты
17.06.2025 10:25   Известный спортсмен посетил Ивановскую область в составе делегации федерации водных видов спорта

Цель визита изучить опыт региона в реализации всероссийского проекта "Плавание для всех"

14.06.2025 12:09   Один из самых ярких игроков ивановского "Текстильщика" отметил 80-летний юбилей

Его голы преданные болельщики помнят даже спустя десятилетия

13.06.2025 20:30   В Кохме открыли новый модульный спортивный зал

Его возвели в сжатые сроки по федеральному проекту

Другие новости рубрики
01.07.2025 11:06 Ивановская "Энергия" завоевала медали в баскетбольном Первенстве России среди ветеранов

Турнир прошел в Арзамасе

01.07.2025 08:56 Спортсмен из Ивановской области стал трехкратным победителем Первенства России по грэпплингу

Соревнования проходили в Каспийске

30.06.2025 18:26 В Иванове продолжается сезон спортивных мероприятий проекта "Чемпион 37"

К участию приглашаются взрослые и дети

30.06.2025 11:30 Ивановские баскетболистки не прошли в плей-офф дивизиона "Будущее"

Первый тур международных соревнований по баскетболу 3x3 прошел в Обнинске

29.06.2025 20:40 В Иванове прошли Всероссийские соревнования по авиамодельному спорту

В них принимали участие спортсмены из Нижегородской, Свердловской, Ивановской областей, Пермского края

29.06.2025 11:55 Житель Ивановской области стал победителем соревнований по спортивному ориентированию

Они проходили с 14 по 20 июня

29.06.2025 09:23 Сезон пляжного волейбола открыт в Ивановской области

В областном центре прошел Чемпионат региона по пляжному волейболу среди мужчин

28.06.2025 10:32 Заплывы на открытой воде на Кубке Чемпионов Swimсup Open Water стартовали в Ивановской области

Символический старт состязаниям дал губернатор Станислав Воскресенский

Приложение в Google Play

Подписывайтесь на нас