7 апреля 08:43 Ивановцы могут принять участие в марафоне бесплатных тренировок

Всероссийское физкультурно-спортивное общество «Трудовые резервы» присоединилось к акции Министерства спорта РФ «Тренируйся дома. Спорт - норма жизни».

Общество разработало марафон бесплатных тренировок. В нем может принять участие любой желающий. Все упражнения можно выполнять дома, не нарушая режим самоизоляции.

Проект рассчитан на несколько потоков тренировок, которые на платформе социальной сети "ВКонтакте" будут стартовать каждый понедельник. Занятия в каждом потоке рассчитаны на 21 день.

Ежедневно всем, кто подписался на марафон, в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку продолжительностью 20-30 минут. Все тренировки составлены с учетом рекомендаций профессиональных тренеров. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц.

В рамках проекта приглашенные эксперты рассказывают, как легко сформировать привычку вести здоровый образ жизни. Например, сколько нужно пить воды, как правильно питаться, сколько нужно тренироваться, почему появляется дискомфорт после тренировок.

На первый поток бесплатных тренировок, который стартовал 30 марта, зарегистрировались более 2500 участников из России, Украины, Белоруссии, Германии и Испании.

Популярные новости
24.11.2020 16:10 В Ивановской области ужесточат меры по борьбе с коронавирусом

Об этом заявил губернатор

24.11.2020 12:23 Внесены очередные изменения в указ губернатора Ивановской области о режиме повышенной готовности

Нововведениями приостанавливается действие транспортных карт для людей в возрасте 65 лет и старше

23.11.2020 14:15 На жительницу Ивановской области завели дело за оскорбления в Viber

Женщине грозит штраф

Популярные сюжеты
06.11.2020 10:26   За день в Иванове проверяющие закрыли офисный центр и пять торговых точек

Наказывают за несоблюдение регламентов теперь строже

05.11.2020 22:31   В регионе ужесточили антиковидные меры: подробности

Новые ограничения ввели из-за ухудшения эпидбезопасности

05.11.2020 16:46   Станислав Воскресенский прокомментировал ужесточение режима повышенной готовности в Ивановской области

Из-за ухудшения эпидситуации власти ввели новые ограничения

Другие новости рубрики
25.11.2020 18:40 Баскетболистки ивановской «Энергии» сыграли с чемпионом Суперлиги 1

Матч проходил в Ростове на Дону

23.11.2020 18:29 Ивановская спортсменка стала призером Кубка России по аэробике

Она получила бронзовую медаль

22.11.2020 11:34 Ивановский «Текстильщик» выиграл на выезде в Ростовской области

В матче с «Чайкой» из Песчанокопского 

19.11.2020 08:26 Ещё в одной школе Иванова появилась новая спортивная площадка (видео)

Об этом сообщил мэр областного центра Владимир Шарыпов

15.11.2020 16:25 Футболисты ивановского «Текстильщика» провели очередной матч в рамках первенства ФНЛ

На выезде команда встречалась с клубом СКА-Хабаровск

14.11.2020 19:29 Сборная Ивановской области завоевала семь медалей на всероссийских соревнованиях по каратэ

В турнире приняли участие более 700 спортсменов из 31 региона

12.11.2020 16:40 Ещё в одной ивановской школе появилась новая спортивная площадка

Она ориентирована на занятия игровыми видами спорта

12.11.2020 16:06 Баскетболистки «Энергии» провели очередной матч в Суперлиге-1

Встреча прошла на домашнем паркете

Приложение в Google Play