7 апреля 08:43 Ивановцы могут принять участие в марафоне бесплатных тренировок

Всероссийское физкультурно-спортивное общество «Трудовые резервы» присоединилось к акции Министерства спорта РФ «Тренируйся дома. Спорт - норма жизни».

Общество разработало марафон бесплатных тренировок. В нем может принять участие любой желающий. Все упражнения можно выполнять дома, не нарушая режим самоизоляции.

Проект рассчитан на несколько потоков тренировок, которые на платформе социальной сети "ВКонтакте" будут стартовать каждый понедельник. Занятия в каждом потоке рассчитаны на 21 день.

Ежедневно всем, кто подписался на марафон, в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку продолжительностью 20-30 минут. Все тренировки составлены с учетом рекомендаций профессиональных тренеров. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц.

В рамках проекта приглашенные эксперты рассказывают, как легко сформировать привычку вести здоровый образ жизни. Например, сколько нужно пить воды, как правильно питаться, сколько нужно тренироваться, почему появляется дискомфорт после тренировок.

На первый поток бесплатных тренировок, который стартовал 30 марта, зарегистрировались более 2500 участников из России, Украины, Белоруссии, Германии и Испании.

Популярные новости
26.05.2020 18:33 В 15 муниципалитетах Ивановской области коронавирус за сутки не выявлен

Всего в регионе 37 случаев за сутки

26.05.2020 12:24 В Ивановскую область поступила первая партия тестов на антитела к коронавирусу

Исследования планируют проводить у трех групп граждан

25.05.2020 16:06 Роспотребнадзор: Ивановская область не готова к следующему этапу снятия ограничений из-за коронавируса

Ситуация в регионе не соответствует обязательным критериям, разработанным ведомством

Популярные сюжеты
15.05.2020 11:37   За несоблюдение регламентов надзорные органы закрыли в Иванове еще несколько предприятий и магазинов

Их владельцев ждет крупный штраф

12.05.2020 20:19   Из-за пандемии коронавируса в Иванове улучшилась экологическая обстановка

В разы уменьшилось содержание оксида углерода в воздухе, а также других вредных веществ

12.05.2020 09:41   Ношение масок и перчаток в общественных местах в регионе стало обязательным

Чтобы обезопасить себя, средства защиты нужно правильно надевать

Другие новости рубрики
29.05.2020 14:26 Работы по проектированию Дворца водных видов спорта в Иванове начнутся в этом году

На разработку проектно-сметной документации на строительство направят 35 млн рублей

29.05.2020 09:17 Двум ивановцам присвоено звание мастеров спорта

Юные борцы - члены сборных команд России

27.05.2020 16:46 Из ивановского «Текстильщика» ушел игрок

Он уже получил несколько предложений для продолжения карьеры от профессиональных клубов России и зарубежья

26.05.2020 10:08 Профессиональный роллердром планируют построить в Иванове

Для реализации проекта выбрали площадку у Дворца игровых видов спорта

26.05.2020 09:08 На дороге Лежнево-Хозниково-Шуя временно ограничат движение

Это связано с тем, что в начале июня в регионе пройдут межрегиональные соревнования по велосипедному спорту

22.05.2020 18:11 Дворец водных видов спорта построят в центре Иванова

Его стоимость - около 900 млн рублей

14.05.2020 08:42 В России для спортсменов запущен онлайн-марафон

Участники должны выложить видео с выполнением пяти базовых упражнений в соцсети

07.05.2020 18:12 В центре Иванова демонтированы тренажеры на уличных спортплощадках

Это временная мера

Приложение в Google Play