Жители Ивановской области могут принять участие в конкурсе #яГоТОв и получить призы.
Министерство спорта РФ и федеральный оператор ВФСК «Готов к труду и обороне» запустили конкурс #яГоТОв.
До конца мая участники онлайн-марафона будут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений:
– сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 15 раз;
– поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз;
– наклон вперёд из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;
– приседание – 30 раз;
– планка – простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.
Видео с упражнениями необходимо опубликовать в соцсетях с хештегами #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО. Более подробная информация размещена на сайте Министерства спорта РФ.
