1 апреля 2020 10:45

Самоизоляция с пользой. Чем заняты ивановцы на нерабочей неделе

Кира Кравченко, корреспондент: «Нерабочая неделя – не каникулы, а своего рода еще одна возможность уделить внимание себе и своему здоровью. К примеру, почитать книгу, на которую никогда не хватало времени, или подтянуть фигуру к лету. При этом выполняя самые простые упражнения. Например, планку».

А как правильно выполнять упражнения, подскажут тренеры. Сейчас интернет пестрит обилием онлайн-занятий. А с введением режима самоизоляции их стало еще больше. Кроме того, для таких тренировок не нужно много оборудования. Достаточно подручных средств. К примеру, стула и бутылки с водой.

Ивановские фитнес-инструкторы тоже самоизолировались, но не отказались от занятий. Только проводят их онлайн. Ссылки на трансляции есть в социальных сетях клубов. А вот те, кто соскучился по силовым нагрузкам, тоже наши нашли выход.

Кстати, в перерывах между тренировками можно подтянуть и свои кулинарные навыки. Интернет-курсы от поваров-любителей тоже набирают популярность. Свои фуд-блоги стали заводить те, кому ранее на это просто не хватало времени.

«Такой обед в условиях карантина, когда вы сидите дома и у вас много свободного времени».

Рецептов – огромное множество. От знакомого всем салата оливье до полезных и простых в приготовлении оладий.

«Первое, что нам нужно сделать – отделить желтки от белков. Делается это довольно просто. И не забывайте, что делается это для того, чтобы взбить белки отдельно в огромную такую пушистую массу».

Преобразились на этой неделе и ленты в социальных сетях. Под хэштегом #Оставайтесьдома ивановцы рассказывают не только о кулинарных уроках, но и о литературных предпочтениях.

«Взяла "Подсознание может все". Я хотела прочитать эту книгу около двух лет и наконец-то появилось время».

Найти тренинги по личностному росту или посетить виртуальную выставку можно на сайте Иваново-Онлайн. РФ. Это новый ресурс, созданный для тех, кто остался дома. Он содержит сайты с доставкой товаров, новостные и образовательные порталы, фильмы и онлайн-спектакли. И все для того, чтобы свободное время ивановцы смогли провести дома интересно и с пользой.

Популярные сюжеты
12.07.2025 17:13   В Плесе стартовал Международный фестиваль "Льняная палитра"

Первыми на подиум вышли ребята из детских театров моды

05.07.2025 13:07   В Ивановской области бывшие зампреды регионального правительства оставлены под арестом

Вердикт вынес Областной суд

28.06.2025 19:19   Нарушителей миграционного законодательства искали в ходе рейда в Ивановской области

На этот раз проверка силовиков и представителей Минобороны прошла на продуктовом рынке

Популярные новости
14.07.2025 17:49 В Ивановской области простились с жителями региона – участниками спецоперации

Губернатор Станислав Воскресенский выразил соболезнования родным и близким героев

12.07.2025 21:12 В Иванове утонул 16-летний мальчик

Несчастный случай произошел на реке Уводь

12.07.2025 14:33   Правительство Ивановской области опубликовали карточки с правилами для питбайков

На дорогах региона все чаще происходят аварии с участием этого двухколесного транспорта

Другие сюжеты рубрики
16:45 В минувшие выходные в Иванове двухлетняя девочка выпала из окна квартиры на втором этаже

Это произошло в доме на улице Маршала Василевского

15:52 800 лет истории: Юрьевец помнит подвиг освобождения

Мы продолжаем цикл репортажей, посвященных юбилею древнего города

12:51 Холуйская строчевышивальная артель отмечает 105 лет со дня своего основания

За это время традиционный промысел прошел разные этапы

11:06 Более 20 колледжей Ивановской области поддержали бойцов СВО на передовой

Они приняли участие в сборе средств на закупку усилителя для дронов

14.07.2025 12:27 Фельдшера села Воскресенское Кинешемского района признали "Народным доктором"

Она всегда на связи с пациентами и готова помочь в любую минуту

14.07.2025 11:09 В Кохме в микрорайоне "Уютный" построили современную спортплощадку

Идея принадлежит жителям

13.07.2025 15:53 Осужденным 4-й колонии в Кинешемском районе помогают найти работу на свободе

Программа пробации действует в России с начала текущего года

13.07.2025 09:29 Предприятия АПК Ивановской области в ближайшее время пополнятся молодыми специалистами

235 выпускников Верхневолжского агробиотехнологического университета получили дипломы

Приложение в Google Play

Подписывайтесь на нас