1 апреля 10:45 Самоизоляция с пользой. Чем заняты ивановцы на нерабочей неделе

Кира Кравченко, корреспондент: «Нерабочая неделя – не каникулы, а своего рода еще одна возможность уделить внимание себе и своему здоровью. К примеру, почитать книгу, на которую никогда не хватало времени, или подтянуть фигуру к лету. При этом выполняя самые простые упражнения. Например, планку».

А как правильно выполнять упражнения, подскажут тренеры. Сейчас интернет пестрит обилием онлайн-занятий. А с введением режима самоизоляции их стало еще больше. Кроме того, для таких тренировок не нужно много оборудования. Достаточно подручных средств. К примеру, стула и бутылки с водой.

Ивановские фитнес-инструкторы тоже самоизолировались, но не отказались от занятий. Только проводят их онлайн. Ссылки на трансляции есть в социальных сетях клубов. А вот те, кто соскучился по силовым нагрузкам, тоже наши нашли выход.

Кстати, в перерывах между тренировками можно подтянуть и свои кулинарные навыки. Интернет-курсы от поваров-любителей тоже набирают популярность. Свои фуд-блоги стали заводить те, кому ранее на это просто не хватало времени.

«Такой обед в условиях карантина, когда вы сидите дома и у вас много свободного времени».

Рецептов – огромное множество. От знакомого всем салата оливье до полезных и простых в приготовлении оладий.

«Первое, что нам нужно сделать – отделить желтки от белков. Делается это довольно просто. И не забывайте, что делается это для того, чтобы взбить белки отдельно в огромную такую пушистую массу».

Преобразились на этой неделе и ленты в социальных сетях. Под хэштегом #Оставайтесьдома ивановцы рассказывают не только о кулинарных уроках, но и о литературных предпочтениях.

«Взяла "Подсознание может все". Я хотела прочитать эту книгу около двух лет и наконец-то появилось время».

Найти тренинги по личностному росту или посетить виртуальную выставку можно на сайте Иваново-Онлайн. РФ. Это новый ресурс, созданный для тех, кто остался дома. Он содержит сайты с доставкой товаров, новостные и образовательные порталы, фильмы и онлайн-спектакли. И все для того, чтобы свободное время ивановцы смогли провести дома интересно и с пользой.

Популярные сюжеты
15.05.2020 11:37   За несоблюдение регламентов надзорные органы закрыли в Иванове еще несколько предприятий и магазинов

Их владельцев ждет крупный штраф

12.05.2020 20:19   Из-за пандемии коронавируса в Иванове улучшилась экологическая обстановка

В разы уменьшилось содержание оксида углерода в воздухе, а также других вредных веществ

12.05.2020 09:41   Ношение масок и перчаток в общественных местах в регионе стало обязательным

Чтобы обезопасить себя, средства защиты нужно правильно надевать

Популярные новости
30.05.2020 19:23 Коронавирус в Ивановской области: ситуация по муниципалитетам на 30 мая

Более 40% заболевших за сутки  – в Иванове

29.05.2020 17:42 Представители торговых центров обратились к жителям Ивановской области с просьбой

От этого зависит, когда комплексы возобновят свою работу

29.05.2020 13:59 Шесть отделений в четырех больницах Ивановской области закрыты на карантин из-за COVID-19

Пациентов везут в другие клиники

Другие сюжеты рубрики
29.05.2020 22:17 Слезы прощания и напутственные слова от губернатора. Последний звонок для многих ивановских выпускников прозвенел на онлайн-площадках

В этом году в нашем регионе - более четырех тысяч выпускников

29.05.2020 18:45 В Ивановской области пособие молодым мамам, которые рожают первенца до 24 лет, будет ежегодно индексироваться

Сегодня этот и другие законопроекты обсудили на заседании депутаты областной думы

29.05.2020 10:33 «Меняйте этот мир к лучшему!»: губернатор поздравил выпускников Ивановской области с окончанием школы

Заканчивают обучение в этом году почти 4 тысячи одиннадцатиклассников

29.05.2020 09:43 Глава Иванова поздравил выпускников с последним звонком

В этом году в областном центре одиннадцатые классы заканчивают 1918 человек, девятые – 3718

28.05.2020 22:13 Регламенты не соблюдают - работать не смогут. В Тейкове ревизоры приостановили деятельность продуктового магазина

Инспекторы Роспотребнадзора каждый день выезжают с новыми проверками и возвращаются в те организации, к работе которых возникли претензии

28.05.2020 18:41 Ивановский школьник представит свое изобретение в финале международного инженерного чемпионата

Евгений Альбов изобрел портативное зарядное устройство на основе обычного счетчика воды

28.05.2020 10:58 Пляж, пирс для лодок, зоны отдыха и детская площадка. К августу в Тейкове благоустроят набережную

В ходе работ по благоустройству города запланирован также ремонт дорог

28.05.2020 10:11 Полиция направила в Роспотребнадзор более 70 рапортов о нарушениях сантребований в транспорте

Проверки соблюдения мер, установленных режимом повышенной готовности, проходят ежедневно

Приложение в Google Play