Кира Кравченко, корреспондент: «Нерабочая неделя – не каникулы, а своего рода еще одна возможность уделить внимание себе и своему здоровью. К примеру, почитать книгу, на которую никогда не хватало времени, или подтянуть фигуру к лету. При этом выполняя самые простые упражнения. Например, планку».
А как правильно выполнять упражнения, подскажут тренеры. Сейчас интернет пестрит обилием онлайн-занятий. А с введением режима самоизоляции их стало еще больше. Кроме того, для таких тренировок не нужно много оборудования. Достаточно подручных средств. К примеру, стула и бутылки с водой.
Ивановские фитнес-инструкторы тоже самоизолировались, но не отказались от занятий. Только проводят их онлайн. Ссылки на трансляции есть в социальных сетях клубов. А вот те, кто соскучился по силовым нагрузкам, тоже наши нашли выход.
Кстати, в перерывах между тренировками можно подтянуть и свои кулинарные навыки. Интернет-курсы от поваров-любителей тоже набирают популярность. Свои фуд-блоги стали заводить те, кому ранее на это просто не хватало времени.
«Такой обед в условиях карантина, когда вы сидите дома и у вас много свободного времени».
Рецептов – огромное множество. От знакомого всем салата оливье до полезных и простых в приготовлении оладий.
«Первое, что нам нужно сделать – отделить желтки от белков. Делается это довольно просто. И не забывайте, что делается это для того, чтобы взбить белки отдельно в огромную такую пушистую массу».
Преобразились на этой неделе и ленты в социальных сетях. Под хэштегом #Оставайтесьдома ивановцы рассказывают не только о кулинарных уроках, но и о литературных предпочтениях.
«Взяла "Подсознание может все". Я хотела прочитать эту книгу около двух лет и наконец-то появилось время».
Найти тренинги по личностному росту или посетить виртуальную выставку можно на сайте Иваново-Онлайн. РФ. Это новый ресурс, созданный для тех, кто остался дома. Он содержит сайты с доставкой товаров, новостные и образовательные порталы, фильмы и онлайн-спектакли. И все для того, чтобы свободное время ивановцы смогли провести дома интересно и с пользой.
