Новогодние каникулы могут стать стрессом для организма, считают специалисты. Ведь в праздничные дни многие из нас лишь изредка выходят из дома, в основном проводят дни за столом, богато уставленным салатами, или на мягком диване. И так в течение нескольких дней. Как итог - появляются лишние килограммы.
"Так получается. То сама в гости, то ко мне гости. То доесть надо, что приготовили, так вот получается наедание. И все, и лето встречаем с полным весом", - говорят жители Иванова.
Подобный режим не просто вреден для организма, а может привести к серьезным нарушениям. Врачи подтверждают, после новогодних праздников увеличивается число пациентов, которые обращаются за медицинской помощью из-за обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
"Обостряются хронические панкреатиты, гастродуодениты, желчнокаменная болезнь начинает давать о себе знать. Бывает, операции увеличиваются по удалению камней из желчного пузыря. Это все говорит о том, что пациенты нарушают диету", - отметила Ирина Сироткина, заведующая отделением профилактики взрослой поликлиники ГКБ № 7.
Увеличивается и число пациентов с повышенным давлением. Это связано с употреблением алкогольных напитков. Так что, в праздники не стоит забывать о себе. И если вы позволили лишнего за новогодним столом, как можно скорее, возвращайтесь к режиму здорового питания.
"Побольше есть овощей, фруктов. Они менее калорийные, клетчатка полезна для желудочно-кишечного тракта. Также возвращаемся к бульонам, супы легкие", - рассказала Ирина Сироткина, заведующая отделением профилактики взрослой поликлиники ГКБ № 7.
И, разумеется, больше двигайтесь. Физическая активность поможет избавиться от лишнего веса, зарядиться энергией и хорошим настроением.
" - Активный отдых - гулять, ходить на лыжах.
- Это время для активного отдыха. Можно с детьми побегать, с друзьями увидеться, в футбол поиграть", - делятся горожане.
Кристина Ланенкова, корреспондент:
"В моем личном рейтинге активностей позиция номер один - это каток. Потому что сюда можно прийти и со своими друзьями, и со своими детьми. И даже если они не умеют кататься, на катках есть вот такие помощники фигуриста. Это передвижные фигуры, за которые можно держаться, пока ты учишься. Так что время на катке пройдет не только весело, но и полезно".
Причем ехать далеко не надо. Ивановские парки подготовились к наплыву посетителей. Здесь залиты катки, открыты горки и лыжные трассы. А также работают пункты проката оборудования для комфортного спортивного отдыха.
